【無氧運動】

豐碩

【無氧運動】

 

Anaerobics;AnaerobicExercise

 

【辭書名稱】舞蹈辭典

 

【類別】：舞蹈與科學

 

訓練學名詞。

 

指運動進行中，肌肉收縮供給能量形態之中不必使用氧之稱謂。

 

包括ATP-PC系統；

 

醣酵解系統（乳酸系統）等。

 

是運動強度強，時間短的運動。

 

具體性例如：舉重以及高爾夫的揮桿等，盡全力在4秒內的運動；

 

田徑的50m跑等10秒內盡全力的運動；

 

200∼400m跑和100m的競泳等，60∼90秒內的盡全力運動。

 

又如跑步、騎腳踏車以及划船等60∼90秒內的盡全力運動。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary