【漸進運動負荷測驗】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>漸進運動負荷測驗</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG>GradedExerciseLoadingTest</STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【辭書名稱】舞蹈辭典</STRONG></P>
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<P><STRONG>【類別】：舞蹈與科學</STRONG></P>
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<P><STRONG>運動訓練法名詞。</STRONG></P>
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<P><STRONG>耐力測驗中的一種負荷方法。</STRONG></P>
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<P><STRONG>增加運動負荷量時，應循序漸進，按部就班地增加。</STRONG></P>
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<P><STRONG>亦即待身體已能適應某一負荷量之後，再增加適宜的負荷量測驗。</STRONG></P>
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<P><STRONG>每一個運動強度進行中，測量其血壓、心跳率以及氧攝取量等。</STRONG></P>
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<P><STRONG>做為評價其耐力的運動負荷測驗的方法。</STRONG></P>
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<P><STRONG>例如使用固定跑步機，將其速度和坡度，定時增加。</STRONG></P>
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<P><STRONG>或使用固定腳踏車測量儀器，將其摩擦負荷或踏板旋轉速度定時增加。</STRONG></P>
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<P><STRONG>運動負荷增加幅度，每階段大都採用3分鐘以上。</STRONG></P>
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<P><STRONG>此測驗方法較能在短時間內反應呼吸、循環機能的測驗。</STRONG></P>
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<P><STRONG>最大耗氧量和無氧閾值也使用此方法測驗。</STRONG></P>
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<P><STRONG></STRONG> </P>轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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