【市售飲料含糖高 珍珠奶茶相當20顆方糖】

楊籍富

【市售飲料含糖高 珍珠奶茶相當20顆方糖】

 

很多民眾喜歡喝香Q濃郁的珍珠奶茶，但市售飲料含糖量高，喝多了不但沒營養、又會發胖。

 

董氏基金會今天(8日)公布市售手搖杯與包裝飲料調查發現，一杯700cc.的珍珠奶茶總糖量相當於20顆方糖，而蜂蜜柚子茶、古早味冬瓜茶的含糖量更等於25顆方糖，遠超過衛生署每日建議攝取量2、3倍以上。

董氏基金會抽查411個市售包裝飲料品項以及12家手搖飲料連鎖店，結果發現市售飲料的含糖量相當驚人，其中又以蜂蜜柚子茶、古早味冬瓜茶的總糖量最高，一杯700cc.飲料下肚，總糖量高達126克，相當於吃下25顆方糖，遠遠超過衛生署每日建議攝取量45克上限。

此外，不少人喝飲料習慣加珍珠、粉條、布丁或仙草來增加口感與嚼勁，結果反而吃下更多糖份。

 

董氏基金會食品營養組組長許惠玉說：『(原音)普遍來看，我們現在的飲料大概一口飲料有半顆的方糖，以一杯700毫升飲料可以高達112克的糖，相當於20顆的方糖，如果今天就是有加珍珠、有加粉條的這些飲品含糖量更高，就是超過1千卡的都有。』

由於糖份攝取過多會產生上癮現象，增加罹患新陳代謝症候群、胰臟癌機率，並影響兒童的生長發育，董氏基金會建議家長不主動提供孩子含糖飲料，並以身作則多喝白開水，以減少對健康危害。

 

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=129676