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【最大負荷】

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發表於 2012-11-13 00:28:09 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

最大負荷

 

MaximalLoad

 

【辭書名稱】舞蹈辭典

 

【類別】:舞蹈與科學

 

運動訓練名詞。

 

指最大運動強度。

 

是運動處方時,給予運動負荷的目標。

 

運動員測量心肺功能,最適切測量資料的可能運動強度。

 

使用室內固定跑步機和腳踏車測量儀器,漸進提高運動負荷(速度斜度以及抵抗阻力),進行心電圖記錄採氣VO2max最大心跳率等測量。

 

其測量稱為運動負荷強度測量。

 

通常使用心跳率為運動負荷強度指標時,「220-年齡」為最大運動負荷。

 

這種運動強度對嚴格訓練的運動員而言還可勝任,但對一般人而言可能會過於劇烈而有生命危險。

 

對一般人而言,應以比個人最大運動強度低的運動負荷進行,在達最大心跳率之前終止測驗,此法稱之為非最大運動負荷測驗(Submaximalload)。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary

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