【最大心跳率】

豐碩

【最大心跳率】

 

MaximalHeartRate;Hrmax

 

【辭書名稱】舞蹈辭典

 

【類別】：舞蹈與科學

 

生理學名詞。

 

遠超過平常心肺機能亢進的作用，無法再超過此運動界限時，此時所測得的心跳率，稱為最大心跳率。

 

無論是訓練者或非訓練者，維持此值繼續運動時，會影響生命的危險。

 

最大心跳率超過20歲以後，會隨年齡增加而下降。

 

依據美國運動醫學會所提出最大心跳率公式為「220-年齡」。

 

可以簡單的推算出最大心跳率。

 

因達最大心跳率時也同時達O2max量，所以通常以最大心跳率作為運動處方計劃的指標。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary