【有氧訓練課程】

豐碩

【有氧訓練課程】

 

AerobicTrainingProgram

 

【辭書名稱】舞蹈辭典

 

【類別】：舞蹈與科學

 

訓練學名詞。

 

1968年美國肯尼斯庫柏醫師（KennthH.Cooper,M.D.,）提倡「有氧運動理論」的具體性運動計劃。

 

包括游泳、慢跑以及網球等很多運動項目，以其耗氧量之差別作為得點標準，更以體能年齡性別之不同進行每週合計30點組合的運動項目來操作，以發展個人的運動計劃，可以得到理想的有氧運動效果。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary