【慢跑】
Jogging
【辭書名稱】舞蹈辭典
【類別】：舞蹈與科學
運動訓練法名詞。
原為「遛達」之意。
較賽跑的速度慢，不是競走，以健康為目的的跑步運動。
呼吸頻率和心跳率都保持一定。
輕易的可以配合個人的速度。
是有氧運動的代表運動之一。