【青部-靜坐】
<div align="center"><font size="5"><b>【<font color="Red">青部-靜坐</font>】</b><br></font></div><b><br>第2148頁<br><br>【靜坐】ㄐㄧㄥˋ ㄗㄨㄛˋ<br><br>1、靜靜地坐著。<br><br>2、佛家和道家的一種修持方法。藉調身、調息、調心的方式，達到鍛錬身心的目的。<br><br>3、練內功者最常用的練功法。<br><br>有各種不同姿勢，大體不離「尾膂中正」、「頂頭懸」、「垂簾扣齒」等要領，並須把注意力守在某一特定部位，最常守的部位為丹田。<br><br></b><p></p>
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