【研究：攝取Omega-3 降血脂、保護心臟】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>研究：攝取Omega-3 降血脂、保護心臟</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
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<P><STRONG>（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人因為飲食和生活習慣改變，導致患有三高的人越來越多！</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>根據統計，50歲以上熟齡族罹患高血脂比例達27％，也就是平均每四人就有一人血脂過高，成為心血管疾病的高風險群！</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>醫師表示，民眾一般認為冬天才是心血管疾病猝死的高危險季節，但其實春天清晨突如其來的低溫，對早起運動的民眾來說，也很容易成為致命危機！ </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>忽略高血脂 恐造成心血管疾病</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>書田診所家醫科康宏銘醫師指出，心血管疾病對生命造成的威脅總是來的又急又快，平常的預防、保健更顯得重要，飲食上除了少油、少鹽、避免攝取反式脂肪及飽和脂肪酸之外，也可透過Omega-3不飽和脂肪酸的攝取來保護心血管的健康。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>美國心臟學會已證實，Omega-3有助降低血脂，對心血管健康有所助益；更有一項追蹤11000人的研究發現，每天攝取1公克的Omega-3，總死亡率降低2成、心血管致死率降低3成，猝死率更降低4成5！</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>營養師陳湘穎也建議，由於Omega-3無法由人體自行合成，建議50歲上下的熟齡族，可透過補充富含Omega-3的食物或營養品，來預防心血管疾病發生。</STRONG></P>
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<P><STRONG>資料來源：</STRONG><A href="http://www.uho.com.tw/hotnews.asp"><STRONG>http://www.uho.com.tw/hotnews.asp</STRONG></A><STRONG> </STRONG></P>
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